王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师在硬床侧卧时感到胯骨疼痛，可能与床垫的硬度、睡姿不当以及髋关节疾病等因素有关。可以通过更换床垫、调整睡姿、药物治疗和物理治疗等方式来改善。
1. 更换床垫：床垫过于坚硬可能导致身体某些部位承受过大的压力，从而引发胯骨疼痛。建议选择软硬适中的床垫，以保持脊柱的自然曲线，减少压迫感。
2. 调整睡姿：避免长时间保持同一侧卧姿势，定期翻身，或在双腿之间放一个枕头，以减轻胯骨的负担。
3. 药物治疗：若胯骨疼痛较为严重，可以考虑服用布洛芬或双氯芬酸钠等非甾体抗炎药物来缓解疼痛。
4. 物理治疗：可以通过热疗、按摩、牵引和超声波等物理治疗手段来缓解胯骨的不适。
在日常生活中，保持正确的坐姿和站姿非常重要，避免长时间维持同一姿势，同时加强肌肉锻炼，以增强肌肉的支撑和保护能力。
如果胯骨疼痛持续不见好转，建议及时就医，以明确病因并遵循医生的治疗建议。