王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师落枕后无法左转头的原因主要是由于肌肉痉挛或小关节功能失调，导致颈部活动受到限制。可以通过多种方法来缓解这种情况，包括休息、热敷、适度的颈部运动、按摩等。
1. 休息：确保颈部得到充分的休息，避免长时间保持同一姿势，减少颈部的过度活动。
2. 热敷：使用热水袋或热毛巾对颈部进行热敷，有助于缓解肌肉的痉挛。
3. 适度的颈部运动：可以尝试一些简单的颈部运动，比如缓慢旋转颈部、低头和抬头等，以减轻颈部的僵硬和疼痛。
4. 按摩：轻柔地按摩颈部肌肉可以帮助缓解痉挛和疼痛，但要避免用力按摩颈部关节，以免造成伤害。
如果落枕后无法左转头的情况较为严重，或通过上述方法无法缓解，建议及时就医，医生可能会采取颈椎牵引、物理治疗或药物治疗等措施。