王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师手腕筋伤一个月仍感到疼痛，可能是由于恢复期间未能有效制动、康复锻炼不当或存在骨折等问题。根据不同的病因，可以采取制动、康复锻炼、药物治疗、物理治疗及手术治疗等方法。
1. 制动：手腕筋伤后一个月仍然感到疼痛，可能是因为在恢复期间没有遵循医嘱进行制动，过早活动导致病情加重。因此，需要重新进行制动，尽量避免手腕的活动，以防止病情进一步恶化。
2. 康复锻炼：不当的康复锻炼也可能延长恢复时间。在疼痛逐渐减轻后，应在医生的指导下进行适当的康复锻炼，以帮助恢复手腕的功能。
3. 药物治疗：若疼痛较为严重，可以考虑使用非甾体类抗炎药，如布洛芬或双氯芬酸钠，以减轻炎症和疼痛。此外，局部外用药物如双氯芬酸钠乳膏和氟比洛芬凝胶贴膏也能有效缓解疼痛和肿胀。
4. 物理治疗：物理治疗手段，如超短波和红外线照射，能够促进血液循环，减轻疼痛和肿胀。
5. 手术治疗：若存在严重的韧带撕裂或骨折等情况，可能需要手术治疗，例如韧带修复术或骨折切开复位内固定术。
在治疗过程中，注意休息，避免手腕过度活动，同时在饮食上补充营养，以促进恢复。如果手腕筋伤一个月后仍然疼痛，建议及时就医，明确病因并遵循医嘱进行治疗。