王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师穿板鞋引起脚后跟疼痛的常见原因包括鞋子不合适或行走过多，同时也可能与足底筋膜炎、跟骨骨刺等疾病相关。具体处理办法需根据原因而定。
1. 鞋子不合适：如果板鞋的尺码过小或材质过硬，可能会对脚后跟造成压迫和摩擦，从而引发疼痛。应选择更为舒适的鞋子，避免长时间穿着同一双鞋，以减轻脚后跟的不适感。
2. 行走过多：长时间的行走或站立会导致脚后跟的疲劳和疼痛。应减少行走和站立的时间，给脚后跟充分的休息机会。
3. 足底筋膜炎：足底筋膜炎是一种足部疾病，通常与足底筋膜的过度使用有关。其主要症状为足跟部的疼痛，尤其在早晨起床或长时间静止后站立时疼痛明显，经过一段时间的行走后疼痛会有所缓解，但长时间行走后又会复发。患者可以通过休息、热敷和按摩等方法来缓解症状，必要时可遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬或双氯芬酸钠。
4. 跟骨骨刺：跟骨骨刺是由于跟骨的骨质增生引起的，常常导致足跟疼痛。患者可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药物，也可以进行热敷或超声波等物理治疗。
如果脚后跟的疼痛持续不缓解，建议及时就医，以明确病因并接受相应的治疗。