唐先发
安徽医科大学第一附属医院 性病科 副主任医师脱皮可能是缺乏维生素A、维生素B、维生素C等营养成分导致的。日常生活中可以通过多吃新鲜的水果蔬菜和鱼虾等食物进行补充，缓解脱皮的症状。具体如下：
1、维生素A：维生素A也叫做视黄醇，主要的作用就是维护上皮组织细胞的健康，维持上皮组织正常生长。当体内缺乏维生素A时，很容易削弱皮肤锁住水分的能力，导致皮肤严重缺水、干燥脱皮。可以多摄入含有丰富维生素A的食物来补充，比如苹果、枇杷、樱桃、黄瓜、菠菜、豌豆苗、猪肝等。也可以遵医嘱服用维生素A软胶囊来治疗。
2、维生素B：维生素B在人体中可以起到修复肌肤表层的作用，如果身体缺乏，就会导致各种皮肤炎症发生，会导致表皮出现瘙痒以及起皮的症状。可以在医生指导下服用复合维生素B片来治疗。日常应多进食富含维生素B的食物，比如葡萄、猕猴桃、木瓜、燕麦、花生、蛋黄、鱼、虾等。
3、维生素C：维生素C主要起到滋润皮肤、抗氧化和抗自由基的作用，缺乏维生素C会阻碍胶原蛋白的合成，使胶原蛋白失去弹性，导致脱皮现象。建议在日常生活中多吃富含维生素C的食物，如橘子、苹果、梨、大枣、白萝卜、苋菜等，也可以口服维生素C片进行治疗。
除以上相对常见原因外，还有可能是缺乏维生素H引起的。若有不适，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。