周中银
武汉大学人民医院 消化内科 主任医师改善胃动力有助于消化，调整饮食习惯、增加运动、保持情绪稳定等方法都能起到积极作用，必要时可考虑药物治疗。
1. 调整饮食习惯：应避免摄入过多油腻、辛辣和生冷的食物，以免加重胃肠负担。建议多食用新鲜的蔬菜、水果、全谷物、鱼类和瘦肉等易消化且富含纤维的食物。同时，养成规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。
2. 增加运动：适量的运动有助于促进胃肠蠕动，改善消化。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑或游泳等。
3. 保持情绪稳定：紧张、焦虑和抑郁等情绪可能会影响胃肠功能，导致胃动力不足。建议通过听音乐、冥想或瑜伽等方式来缓解压力。
4. 药物治疗：如果生活方式的调整未能改善胃动力不足的情况，可以考虑药物治疗。常用的药物如多潘立酮和莫沙必利等，能够促进胃肠蠕动，帮助消化，但需在医生指导下使用。
如出现严重的胃动力不足症状，如腹胀、腹痛或呕吐等，建议及时就医，明确病因并在医生指导下进行治疗。