王英歌
福建医科大学附属第一医院 耳鼻咽喉科 副主任医师睡醒后感到喉咙痛和头痛，可能是由病毒感染、过敏、嗓音过度使用或睡眠不足等因素引起的。治疗应根据具体病因进行调整。
1. 病毒感染：上呼吸道感染通常由病毒引起，可能导致喉咙痛和头痛。多喝水和休息有助于缓解症状，若症状严重，建议遵医嘱使用布洛芬或对乙酰氨基酚等止痛药。
2. 过敏：在睡眠中接触到过敏原，如尘螨或花粉，可能会引发喉咙痛和头痛。使用抗组胺药物，如西替利嗪或氯雷他定，可以帮助缓解这些症状。
3. 嗓音过度使用：如果在睡前大声说话或唱歌，可能会导致喉咙痛和头痛。适当休息、多喝水和使用润喉糖等方法可以有效缓解不适。
4. 睡眠不足：缺乏足够的睡眠可能导致身体疲惫和免疫力下降，从而引发喉咙痛和头痛。确保充足的睡眠和规律的作息有助于改善这些症状。
如果喉咙痛和头痛的症状持续不见好转，建议及时就医，明确病因并遵循医生的治疗建议。