吴剑波
武汉大学中南医院 皮肤科 主任医师头发虽然没有油腻感，但却散发出头油味，这可能是由于清洁不当、饮食不均衡、缺乏维生素或压力过大等因素引起的。为了改善头油味，可以采取保持头皮清洁、调整饮食、补充维生素和放松心情等措施。
1. 保持头皮清洁：选择适合油性发质的洗发水，并定期洗头。洗发时，使用指腹轻柔地按摩头皮，避免用指甲抓挠，以免刺激皮肤。
2. 调整饮食：饮食方面应减少油腻、辛辣和高糖食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食的清淡。
3. 补充维生素：维生素 B 族对头发健康尤为重要，可以适量补充如维生素 B6、B2 等。
4. 放松心情：过大的精神压力也会加重头油味，可以通过听音乐、锻炼或冥想等方式来缓解压力，保持愉快的心情。
如果头油味依然存在，建议及时就医，找出原因并遵循医生的建议进行治疗。