干磊
安徽医科大学第一附属医院 中医内科 主任医师寒湿一般指寒气、湿气，热敷背部通常可以排出背部的寒气和湿气，建议患者在医生指导下，根据身体状态，调整合理的温度以及热敷的时间。具体内容如下：
热敷是一种利用热毛巾、暖水袋等热量相对较高的物体，直接敷于患处的一种物理治疗方式，通过局部热刺激，抑制血管收缩，扩张周围小血管，以改善微循环，促进局部新陈代谢。同时，热敷背部还能够排出湿气和寒气，达到通络活血、祛风、除湿和止痛的作用。另外，热敷还具有缓解肌肉痉挛、促进瘀血吸收等作用。
中医认为气候潮湿、食肉等因素为湿气的病因，患者会出现食欲不振、大便溏泄、舌苔厚腻等症状。如果湿气进入关节还会引起关节疼痛，多在下肢伴有局部肿胀、麻木、沉重感。而寒气重一般是保暖措施不当，外界寒气直接侵入人体引起。患者会出现畏寒怕冷、腹泻、恶心、呕吐等症状。
平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻、辛辣、油腻的食物。尤其是冷饮、甜食以及油炸食品，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以吃牛肉、羊肉、鸡肉等温补性的食物。若有不适，应及时就医治疗。