王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师早上起床时，腰部两侧感到紧绷和疼痛，可能是由多种因素引起的，包括床垫不适、腰部受凉、腰肌劳损以及腰椎间盘突出等。
1. 床垫不适：床垫如果过硬或过软，可能导致腰部肌肉在睡眠时保持紧张，进而引发肌肉疲劳和疼痛。
2. 腰部受凉：在睡眠过程中，若腰部受到冷空气的影响，可能会导致肌肉紧张和疼痛感加重。
3. 腰肌劳损：腰肌劳损是常见的肌肉损伤，通常由于长时间的不良姿势或过度使用腰部肌肉所致。早晨起床时，肌肉长时间处于紧张状态，可能会导致腰部两侧的紧绷和疼痛。
4. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是一种腰部疾病，通常由腰椎间盘的退行性变化或损伤引起。可能导致腰部肌肉紧张和疼痛，尤其是在早晨起床时，长时间保持同一姿势容易引发不适。
如果疼痛持续不减，建议及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。