大腿后面肌肉拉伤怎么办

大腿后面肌肉拉伤，往往见于剧烈运动或者超负荷活动、外伤以后引起。

出现这种情况以后，首先建议马上停止运动，避免进一步加重肌肉损伤可能，局部冰敷，有利于减轻皮下出血，减少肿胀疼痛症状。间断冰敷24小时，24小时之后再开始局部热敷，理疗、推拿、按摩、中药外敷等治疗。

如果疼痛明显，口服非甾体类抗炎止痛药物对症处理，休息制动三周，避免剧烈运动。三周之后，肌肉软组织损伤一般可以恢复，再开始逐步进行功能锻炼，运动量从小到大逐步增加，避免复发。