王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师骨龄接近闭合通常指的是长骨的干骺端即将合拢，身高的增长空间已经非常有限。在这种情况下，可以通过调整生活方式、合理饮食、适度运动、保持良好的睡眠以及避免不良习惯等方式来尝试改善身高。
1. 调整生活方式：保持规律的作息，确保充足的睡眠，尽量避免熬夜。
2. 合理饮食：确保营养均衡，特别是钙和维生素D的摄入，可以多食用富含这些营养素的食物，如牛奶、豆腐、鸡蛋、深海鱼和蘑菇等。
3. 适度运动：适当的运动有助于骨骼的生长和发育，尤其是一些弹跳类运动，如篮球和跳绳等。但需注意避免因过度运动而造成的关节损伤。
4. 保持良好的睡眠：生长激素在睡眠期间分泌最为旺盛，因此良好的睡眠有助于身高的增长。
5. 避免不良习惯：如吸烟和饮酒等不良习惯会对身高增长产生负面影响，应尽量避免。
这些方法对身高的改善效果有限。如果身高明显低于正常范围，建议及时就医，并在医生的指导下进行相应的治疗。