许晓勇
安徽医科大学第一附属医院 消化内科 副主任医师拉羊子屎通常考虑是由于便秘导致的。引起便秘的原因主要与平时喝水较少、运动量比较少、久坐或者是进食辛辣刺激油腻的食物导致。此外，肠动蠕动慢也会导致出现便秘的情况。
首先、拉羊子屎建议从饮食上进行调整，要多喝水、多吃富含维生素C的蔬菜和水果、少吃辛辣油炸刺激性的食物、戒烟酒、不要暴饮暴食。
其次、建议餐后适当的运动，也可以沿顺时针的方向按摩肚脐，这样有助于胃肠道的蠕动。
最后、还要调整情绪，不要焦虑、烦躁不安，经常保持积极乐观的心态，不要熬夜，早睡早起。
如果经过上述调节以后，症状无明显改善，可以服用调节肠道菌群或者是促进胃肠道蠕动的药物，必要的时候可以给予乳果糖或者是开塞露通便治疗。