王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师仰卧起坐难以完成的原因可能有多种，包括腹部力量不足、姿势不当、肌肉紧绷、受伤或健康问题等。
1. 腹部力量不足：仰卧起坐需要强大的腹部肌肉力量。如果腹部力量不够，可能会导致无法完成标准的仰卧起坐。
2. 姿势不当：如果仰卧起坐时姿势不正确，例如身体没有弯曲成90度，或手臂位置不当，都会让动作变得困难。正确的姿势是身体应弯曲成90度，手臂应放在头部两侧或交叉在胸前。
3. 肌肉紧绷：肌肉紧绷，尤其是腰部肌肉的紧张，会使仰卧起坐变得非常困难。通过拉伸和放松肌肉可以帮助缓解这种紧张感。
4. 受伤或健康问题：如果有过受伤出现或患有某些疾病，如腰痛或颈椎病，仰卧起坐可能会变得非常困难。在这种情况下，建议在医生的指导下进行锻炼。
总之，若发现仰卧起坐难以完成，可以通过增强腹部力量、改善姿势、放松肌肉以及咨询医生等方法来解决问题。