张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师小腿无力和发抖的现象可能与多种因素有关，如过度疲劳、寒冷、低血糖以及腰椎间盘突出等，因此需要根据具体情况采取相应的应对措施。
1. 过度疲劳：长时间站立、行走或进行剧烈运动可能导致小腿肌肉疲劳，从而出现无力和发抖的现象。通常，适当的休息可以帮助恢复肌肉的力量。
2. 寒冷：在寒冷的环境中，血管收缩可能导致小腿肌肉的血液供应不足，及时保暖是缓解症状的有效方法。
3. 低血糖：长时间未进食或糖尿病患者血糖控制不当，可能会导致低血糖，及时补充糖分，如食用糖果或巧克力，可以有效改善症状。
4. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫神经根，导致小腿肌肉无力和发抖。建议尽快就医，医生需要提供药物、物理治疗或手术等治疗方案。
如果小腿无力和发抖的症状持续存在，建议及时就医，以明确病因并遵循医生的治疗建议。