吃什么清肠排毒刮油

清肠、排毒、刮油一般可以吃燕麦、芹菜、玉米等食物，此类食物中含有丰富的膳食纤维，对身体有很好的帮助。也可以遵医嘱使用麻仁润肠软胶囊等药物进行缓解。具体如下：

1、燕麦：是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，具备降胆固醇和降血脂的作用，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中一般是没有的，对润肠、排毒效果较好。

2、芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用，还有助于润肠排便。另外，芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。

3、玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，以及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常吃玉米，可降低胆固醇并软化血管。对血脂高有很好的缓解作用，还可起到清肠的作用，有助于排出体内多余毒素。

除食物外，还可以遵医嘱服用清肠排便药物，主要包括有麻仁润肠软胶囊、润肠通便茶等。麻仁润肠软胶囊可润肠通便、肠燥便秘、排毒等作用，其对于胃热壅盛引起的排便不畅、粪便干结也具有改善治疗作用，此药物主要成分有火麻仁、苦杏仁、陈皮等。润肠通便茶通常适用于大便干结、排便困难等，也助于身体的排毒去油，但是对于胃肠虚弱以及内分泌功能絮乱者切勿随意使用，此药物主要有效成分为决明子、干荷叶、薏米等。建议遵医嘱根据具体情况使用药物进行调理。