张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师骑自行车时腰部两侧疼痛的常见原因包括运动过度、姿势不当、腰肌劳损和腰椎间盘突出等。
1. 运动过度：长时间骑行或骑行强度过大可能导致腰部肌肉疲劳，从而引发两侧疼痛。这种情况通常在休息后会有所缓解。
2. 姿势不当：不正确的骑行姿势会使腰椎处于异常弯曲状态，导致腰部肌肉紧张和疼痛。应调整座椅高度和把手位置，以确保骑行姿势的正确性。
3. 腰肌劳损：长期反复的腰部活动，如久坐、久站和弯腰等，容易导致腰肌劳损，表现为腰骶部的酸痛和胀痛，通常在休息后会有所改善。
4. 腰椎间盘突出：对于腰椎间盘突出症患者，骑自行车时椎间盘受到挤压，可能加重神经根的压迫和刺激，导致腰痛、下肢疼痛和麻木等症状。
此外，骑自行车时腰部两侧疼痛的原因还可能包括泌尿系结石和女性盆腔炎等。如果在休息后疼痛没有缓解，建议及时就医，明确病因并遵循医生的治疗建议。