吃什么助消化好拉大便

肠胃不好的患者通常会出现进食后不易消化，甚至有便秘的情况出现。

这类患者建议应该调整饮食习惯，如多进食富含维生素的水果和蔬菜，多食富含粗纤维的食物，可以每天适当的喝些酸奶。因为酸奶中含有乳酸菌能够消灭肠道内的有害菌群，有利于胃肠对食物的消化吸收，增加胃肠道的蠕动，但是不能空腹喝酸奶。此外，也可以喝些蜂蜜水或者是吃地瓜、山楂等食物也有助于排便，饭后可以吃健胃消食片帮助消化。