仰卧起坐为什么脖子疼

仰卧起坐引起脖子疼，最主要的原因是在做仰卧起坐的过程中双手抱头，这样会对颈部压力施加的过大，很可能导致颈椎过度的屈曲而发生轻度的损伤，就会诱发脖子的疼痛，而且颈部的肌张力过大造成颈部牵拉性疼痛，所以在做仰卧起坐之后出现脖子疼，要及时的注意休息、调整运动姿势，可以局部的热敷、按摩等相关的治疗。

为了减少仰卧起坐导致的脖子疼痛，运动时不要坚持时间太长，发生疼痛后可以口服布洛芬缓释片等相关的药物进行治疗。