张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师在进行腹部训练时，出现两侧疼痛的情况可能是多种因素，包括肌肉疲劳、热身不足、训练过度、肌肉拉伤和不良姿势等。
1. 肌肉疲劳：如果在进行腹部训练前没有充分休息或热身，肌肉可能因疲劳而感到疼痛。
2. 热身不足：进行腹部训练前，适当的热身很重要，这样可以提高肌肉的血流量和灵活性，降低受伤风险。若热身不够，肌肉可能因拉伤而引发疼痛。
3. 训练过度：在腹部训练中，如果用力过猛或训练时间过长，可能会导致肌肉疲劳和酸痛。
4. 肌肉拉伤：错误的姿势或过度用力在腹部训练中可能导致肌肉拉伤，从而引起疼痛。
5. 不良姿势：在进行腹部训练时，若姿势不当，可能会导致肌肉紧张和疼痛。
如果在腹部训练中感到两侧疼痛，应立即停止训练，进行适当的休息和治疗。若疼痛持续或加重，建议及时就医以确定原因并接受相应治疗。