张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师长时间保持肘部弯曲会引发肘关节疼痛，这通常与肘关节的劳损有关。通过休息、减少活动、药物治疗和物理治疗等方式，可以有效缓解这些症状。
1. 休息：肘关节长时间处于弯曲状态，可能导致周围肌肉和韧带等软组织疲劳，从而引发疼痛。适当的休息和减少肘关节的活动，有助于肌肉和韧带的恢复。
2. 减少活动：在肘关节疼痛期间，应尽量减少肘部的活动，特别是避免频繁的屈伸动作。如有必要，可以使用前臂吊带或护肘等支具来保护肘关节。
3. 药物治疗：可以考虑使用非甾体抗炎药，如布洛芬或双氯芬酸钠，这些药物有助于缓解肘关节的疼痛和炎症。如果疼痛较为严重，建议在医生的指导下进行局部皮质类固醇注射治疗。
4. 物理治疗：采用超短波、红外线等物理治疗手段，可以促进肘关节周围的血液循环，从而减轻炎症和疼痛感。
长时间屈肘引起的肘关节疼痛也可能与其他问题有关，如肱骨外上髁炎或肘关节骨关节炎等。如果症状持续不见好转，建议及时就医，明确病因并遵循医生的治疗建议。