王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师使用臂力器不当可能会引发肌肉拉伤、扭伤、腕部损伤、肩袖损伤和肘部损伤等问题。
1. 肌肉拉伤：在使用臂力器时，肌肉需要施加力量。如果方法不当或力量过大，容易导致肌肉拉伤，尤其是肱二头肌和肱三头肌等部位。
2. 扭伤：在使用臂力器的过程中，若突然用力过猛或姿势不正确，可能会导致手腕、肘部和肩部的扭伤。
3. 腕部损伤：使用臂力器时，手腕需要承受一定的力量。如果手腕的姿势不当或施加的力量过大，可能会引发腕部的肌腱炎或滑膜炎等问题。
4. 肩袖损伤：肩袖由肩关节周围的肌肉和肌腱组成。在使用臂力器时，若肩膀姿势不正确或用力过大，容易造成肩袖损伤。
5. 肘部损伤：肘关节连接手臂和手腕，使用臂力器时，若肘关节姿势不当或施加的力量过大，可能导致肘部的肌腱炎或滑膜炎等损伤。
在使用臂力器时，建议注意正确的姿势和方法，避免过度用力和突然用力，以防止伤害。如感到疼痛或不适，应立即停止使用并就医。