张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师运动后小脚趾刺痛的现象，可能与不合适的鞋子、过度运动等生理因素有关，也可能与局部筋膜炎、骨折等病理因素有关，具体的应对方法需根据原因而定。
1. 不合适的鞋子：运动时如果穿着过小的鞋子，可能会导致小脚趾受到压迫，从而引发刺痛感。因此，建议选择合适的鞋子，避免穿着过紧的鞋子进行运动。
2. 过度运动：长时间的运动可能使小脚趾过度疲劳，导致刺痛。建议在运动前做好热身，运动后进行适当的拉伸，以防止过度运动。
3. 局部筋膜炎：通常与足底筋膜的慢性损伤有关。患者常感到足底疼痛、刺痛，尤其在晨起或长时间不活动后疼痛加重。建议患者适当休息，避免过度运动，并可通过热敷、按摩等物理治疗来缓解疼痛。
4. 骨折：在运动中受到外力撞击可能导致小脚趾骨折，从而引起刺痛。建议及时就医，进行X线检查以确认诊断。如果确诊为骨折，则需进行复位和固定等治疗。
如果运动后小脚趾刺痛的症状持续不缓解，建议尽快就医，明确病因并遵循医嘱进行治疗。