闫振文
中山大学孙逸仙纪念医院 神经内科 副主任医师对于经常失眠的人，没有最好的药，只有最合适的药。对于失眠，通常是应用镇静安眠的药物来帮助睡眠，常用的药物有普通安定、艾司唑仑、思诺思、佐匹克隆、右佐匹克隆、褪黑素等。也可以用一些具有养心安神作用的中成药来帮助睡眠，常用的药物有枣仁安神胶囊、甜梦口服液、清脑复神液、乌灵胶囊等。
此外，对于经常失眠的人要了解相关的睡眠卫生知识，消除失眠带来的恐惧，养成良好的生活习惯。尽量不要饮酒，午后、晚间不饮茶或含咖啡因的饮料。适当的进行体育锻炼，睡觉之前不看书，不看电视，以免兴奋大脑，无法入睡。