张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师腰椎间盘突出是由于椎间盘的退化或损伤等因素，导致髓核向外突出或脱出，从而压迫神经根或马尾神经，进而引发腰痛、下肢放射痛、麻木和无力等症状。理疗是治疗腰椎间盘突出的常用方法之一，常见的理疗手段包括热敷、超短波、红外线照射、中频电疗和低频电疗等。
1. 热敷：能够缓解肌肉痉挛，促进血液循环，减轻疼痛。可以使用热水袋或热毛巾进行腰部热敷。
2. 超短波：利用高频电磁场产生热量，作用于腰部，能够缓解疼痛并减轻肌肉痉挛。
3. 红外线照射：通过红外线照射，促进局部血液循环，帮助缓解肌肉痉挛。
4. 中频电疗：通过中频电流刺激腰部肌肉，能够有效缓解疼痛并减轻肌肉痉挛。
5. 低频电疗：通过低频电流刺激神经和肌肉，帮助缓解疼痛并减轻肌肉痉挛。
选择理疗方式时应根据具体病情和个体差异，建议在医生指导下进行。同时，日常生活中的保健也很重要，如避免长时间保持同一姿势、避免过度劳累以及适当进行腰部锻炼等。