张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师使用跑步机进行有氧运动后感到腰部酸痛，可能是由于多种因素造成的，包括运动姿势不当、缺乏锻炼经验、已有的腰部疾病以及运动量过大等。
1. 运动姿势不当：在跑步时，如果姿势不正确，例如身体过度前倾或后仰、骨盆位置不当等，可能会对腰部施加额外压力，导致腰部肌肉疲劳，从而引发酸痛感。
2. 缺乏锻炼经验：对于初次使用跑步机的人来说，肌肉可能尚未适应这种运动，因而出现腰部酸痛的情况。
3. 腰部疾病：如果已经存在腰部疾病，如腰肌劳损或腰椎间盘突出等，进行有氧运动可能会加重这些症状，导致腰部不适。
4. 运动量过大：如果一次性进行过于剧烈的有氧运动，可能会导致腰部肌肉内乳酸积聚，从而引起酸痛。
在使用跑步机进行有氧运动时，要保持正确的姿势，运动前要充分热身，并逐步增加运动的强度和时间。如果腰部酸痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因并遵循医生的建议进行治疗。