王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师上山后下山时膝盖两侧的疼痛可能是多种因素，包括肌肉疲劳、膝关节劳损、滑囊炎和髌骨软骨软化症等。
1. 肌肉疲劳：在上山过程中，膝关节周围的肌肉会频繁使用，导致肌肉疲劳。下山时，膝关节的稳定性可能下降，从而引发膝盖两侧的疼痛。
2. 膝关节劳损：如果爬山的强度过大或时间过长，膝关节可能会出现劳损，进而导致膝盖两侧的疼痛感。
3. 滑囊炎：滑囊炎是指膝关节周围滑囊的炎症，通常与过度使用、外伤或感染有关。在上下山的过程中，滑囊受到挤压和摩擦，可能引发疼痛。
4. 髌骨软骨软化症：这种情况是指髌骨软骨表面磨损，导致软骨变薄和软化。在上下山时，髌骨软骨承受的压力增加，可能会引起膝盖两侧的疼痛。
此外，上山后下山时膝盖两侧的疼痛也可能由其他因素引起。如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因并遵循医生的治疗建议。