王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师排球导致胳膊变紫通常是由于皮下出血造成的，这种情况可以通过休息、冷敷、热敷和药物治疗等方式来缓解。
1. 休息：在排球运动中，若胳膊遭受剧烈撞击或过度使用，可能会导致毛细血管破裂，进而引发皮下出血，使胳膊出现紫色。在这种情况下，应立即停止运动，给予胳膊充分的休息和恢复时间。
2. 冷敷：在胳膊变紫后的48小时内，可以使用冰袋或冰毛巾进行冷敷，每次持续15至20分钟，每天进行3至4次，以减轻疼痛和肿胀。
3. 热敷：在胳膊变紫后的48小时后，可以使用热水袋或热毛巾进行热敷，每次15至20分钟，每天3至4次，以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
4. 药物治疗：如果疼痛和肿胀较为严重，可以在医生的指导下使用一些止痛药，如布洛芬或双氯芬酸钠等，以帮助缓解症状。
若胳膊的紫色加重，或伴随疼痛、肿胀、活动受限等症状，建议及时就医，以排除骨折或肌肉拉伤等更严重的情况，并进行相应的治疗。