王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师仰卧起坐后背部拉伤，通常是因为运动前未进行充分热身、姿势不当、运动量过大或用力过猛等因素引起的。可以通过休息、冷敷、药物治疗和物理治疗等方式进行处理。
1. 休息：一旦发生背部拉伤，应立即停止所有运动，尽量保持一个舒适的姿势，避免剧烈活动，必要时可使用支具如腰带来保护受伤部位。
2. 冷敷：在受伤后的72小时内，可以用冰袋或用毛巾包裹冰块敷在受伤区域，这样有助于减轻疼痛和肿胀。每次冰敷15至20分钟，每天进行3到4次。
3. 药物治疗：如果背部拉伤较为严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，例如口服布洛芬或双氯芬酸钠等止痛药，此外也可以使用云南白药气雾剂等外用药物。
4. 物理治疗：在背部拉伤后的72小时后，可以考虑进行一些物理治疗，如热敷、超短波治疗或红外线照射等，这些方法有助于促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。
如果背部拉伤情况非常严重，伴随剧烈疼痛、肿胀、麻木或无力等症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。