吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师孕期补气血可以吃些补益气血的食物，如大枣，核桃，花生，鸡蛋，阿胶，小米，黄米，山药，鸡肉，牛肉等。还可以多吃些猪肝，蛋黄，牛奶，贝类，大豆等以及含铁元素的食物，如动物的肝脏，红枣，黑木耳，香菇等等。
孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排，对没有妊娠合并症、并发症的正常孕妇，在饮食上没有特别的要求。原则上饮食一定要合理，营养要均衡搭配，粗细搭配，不挑食，不偏食，尽量食用应季的蔬菜水果。避免食用加工的产品，快餐，高油，高糖，高脂肪的饮食，禁止辛辣刺激或者是腌制的食品。