张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师在健身时感到骨缝疼痛，可能是由于过度使用、训练不当、肌肉疲劳等原因引起的，也可能与病理因素有关。
1. 过度使用：在健身过程中，如果锻炼强度过高或持续时间过长，可能会导致肌肉疲劳和关节磨损，从而引发骨缝疼痛。在这种情况下，合理控制运动量和适当休息是缓解疼痛的关键。
2. 训练不当：不正确的健身姿势或动作可能会对关节、韧带和肌肉造成损伤，进而引起骨缝疼痛。及时纠正训练方法，避免错误的姿势和动作是很重要的。
3. 肌肉疲劳：在健身过程中，若肌肉疲劳过度，可能导致肌肉力量和关节稳定性下降，从而引发骨缝疼痛。需要适当休息以缓解肌肉疲劳。
4. 病理因素：某些疾病，如关节炎和骨质疏松等，也可能导致骨缝疼痛。在这种情况下，及时就医进行诊断和治疗是必不可少的。
如果在健身时感到骨缝疼痛，应立即停止锻炼并适当休息。如疼痛持续不缓解，建议尽快就医。