王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师脖子一般是指颈部。颈部上的筋拉伤，一般是指由于颈部肌腱过度劳累从而出现拉伤的情况，颈部扭伤可通过按摩、佩戴颈部支撑、药物治疗等方式来进行缓解。具体内容如下：
1、按摩疗法：脖子扭了通常是因为颈部过度扭转或受到撞击导致。当脖子扭了后可以使用双手轻轻的按摩颈部，这样可以很好的促进局部血液循环，有助于缓解扭伤后的疼痛症状。而且在按摩的时候还可以有效的缓解颈部的肌肉痉挛，增强颈部的肌肉力量，使颈部的韧带弹性增强，能够很好的促进病情恢复。平时也可以适当的吃一些富含维生素和蛋白质的食物，比如豆制品、鸡蛋、牛肉等，可以很好的补充身体所需的营养成分，促进病情的恢复。
2、佩戴颈部支撑：右颈肌腱拉伤可通过佩戴颈托进行治疗。在颈部佩戴颈托可以限制头部运动，防止头部下降、头部转动等，从而进一步防止颈部受伤并减轻疼痛。颈托主要用于支撑颈部，通过颈托将头部的重量转移到肩部，减轻颈部的重量，减少椎间盘和肌肉的收缩，减轻疼痛。佩戴颈托时不能随意选择，应在专业医生的指导下进行。可根据患者的病情选择尺寸、功能合适的颈托。
3、药物治疗：颈部上的筋拉伤了可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛片、洛索洛芬钠片缓解局部疼痛症状，或局部使用氟比洛芬巴布软膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药膏等药物进行治疗。
除了上述治疗方法外，还可以通过理疗热敷等方式来进行缓解疼痛症状，如果疼痛没有缓解，应该主动去医院进行磁共振检查，以确定损伤的具体程度，并根据诊断结果执行相应的治疗计划。在恢复期间患者要多注意休息，不要过度劳累。