闫振文
中山大学孙逸仙纪念医院 神经内科 副主任医师长时间玩游戏引起的后脑勺疼痛，通常是由于颈部和头部的不良姿势以及精神高度集中等因素造成的。可以通过休息、调整游戏时间、物理治疗和药物治疗等方式来缓解这种疼痛。
1. 休息：一旦感到后脑勺疼痛，建议立即停止游戏，进行适当的休息，以减轻颈部和头部的紧张感和疲劳。
2. 调整游戏时间：避免长时间连续游戏，每隔一段时间（例如30分钟）休息一下，进行一些颈部和头部的伸展运动，这有助于缓解疼痛。
3. 物理治疗：如果疼痛较为严重，可以考虑进行物理治疗，如热敷、按摩或针灸等，这些方法有助于促进血液循环，减轻肌肉紧张和疼痛。
4. 药物治疗：若疼痛非常剧烈，可以考虑服用一些止痛药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚等，这些药物能有效缓解疼痛。
如果后脑勺疼痛持续不缓解，或伴随其他症状如头晕、恶心、呕吐等，建议及时就医，以排除其他疾病。