怀孕可以做什么运动

怀孕早期可以适量的做一些轻微的运动，比如散步，适量做一些孕期的保健操也是可以的，但是避免不要太剧烈了，以免过度的劳累引起流产。

孕中晚期，可以做一些瑜伽活动，也可以做一些慢走、散步的活动。根据自身的条件决定，在活动的过程中，如果出现腹部疼痛或者阴道的流血流水，需要及时停止。

建议整个孕期都要坚持运动，有助于孕妇的身体健康，宝宝顺利生产以及产后身材的活动。运动的时候尽量由家人陪伴，不要去人员密集地方。应该选择空旷的地方。