哺乳期便秘吃什么最快排便

哺乳期便秘最快排便临床上没有这种说法，建议吃一些含有粗纤维食物、新鲜水果、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、酪酸梭菌肠球菌三联活菌片、合生元益生菌冲剂可以促进排便。哺乳期女性需要避免进食一些辛辣刺激食物，由于婴儿体内的营养，需要通过乳汁进行摄入，建议在哺乳期多食用一些清淡的食物。具体如下：

1、粗纤维食物：通常有利于排便，缓解便秘，建议食用荞麦、燕麦、黄豆、核桃、菠菜、甜玉米、香菇、芹菜等食物，一般对哺乳期的女性还可以起到营养、降血脂的功效。

2、新鲜水果：一般在产后女性通常是由气血亏虚、肠道蠕动乏力而引起的便秘，建议在哺乳期多食用一些西红柿、苹果、香蕉、榴莲、草莓、猕猴桃、西柚等水果。

3、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片：其中含有三种机体需要的有益细菌，如保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌、长型双歧杆菌，通常由情绪、药物、饮食等因素引起的便秘，在使用双歧杆菌乳杆菌三联活菌片后，可以得到好的治疗效果。

4、酪酸梭菌肠球菌三联活菌片：通常用于治疗便秘、肠胃炎、腹泻等症状，具有增加机体免疫力、预防食物过敏、通肠润便的作用。

5、合生元益生菌冲剂：其中含有益生菌，能够提高机体免疫力，改善肠道菌群生态平衡，达到润肠通便的作用，服用合生元益生菌可以加入适量的温水或牛奶。