张晓慧
安徽医科大学第一附属医院 妇科 副主任医师回奶是喂奶粉的母亲在需要停止乳汁分泌时采取的一种方法。母亲可以通过逐渐减少喂奶次数、缩短喂奶时间、减少喂奶量等方式来实现回奶，必要时可在医生指导下使用回奶药物。
1. 逐渐减少喂奶次数：逐步减少喂奶次数有助于减少对乳房的刺激，从而减少乳汁分泌。可以每天逐渐减少一次或两次，直至完全停止喂奶。
2. 缩短喂奶时间：每次喂奶时，可以缩短喂奶时间，例如从之前的 10～15 分钟缩短到 5～10 分钟。
3. 减少喂奶量：逐渐减少每次喂奶的量，可以从每次减少 10～20 毫升开始，以减少对乳房的刺激。
4. 避免刺激乳房：在回奶期间，应避免刺激乳房，如按摩、吸吮等，以免刺激乳汁分泌。
5. 使用回奶药物：若上述方法无法有效回奶，可考虑在医生指导下使用回奶药物，如生麦芽、芒硝等。
在回奶期间，可能会出现乳房胀痛、乳汁淤积等情况。建议保持良好心态，穿戴合适胸罩以减轻乳房胀痛。如出现发热、乳房疼痛加剧等异常情况，应及时就医诊治。