孙友文
安徽省立医院 泌尿外科 主任医师输尿管是位于腹膜外位的肌性管道，连接肾盂和膀胱，将肾脏产生的尿液引流至膀胱，左右各一。长度平均男性为26.5厘米，女性为25.9厘米，管径约为0.5～0.7厘米，可以起到输送尿液的作用。平时要多注意休息，避免熬夜，多喝水多排尿，避免出现输尿管结石。
输尿管是一个具有平滑肌和单向蠕动的中空器官，有较厚的平滑肌层，是连接肾脏和膀胱的管腔肌肉器官，可作节律性的蠕动，当尿液通过肾盂流入肾盏时，肾盂与输尿管相连，尿液将通过输尿管单向流入膀胱。
生活中需保持情绪稳定和饮食均衡，还应适当的多喝水多排尿，肾脏排泄的尿液对膀胱和尿道起着冲洗的作用，能够避免细菌在尿路的滋生。并注意适当运动，避免久坐，如果出现疼痛不适，应及时去医院就诊，避免耽误病情。建议平时要保持私处清洁，勤换内裤，注意局部的卫生，不要有不洁的性生活，加强锻炼，增强体质。
平时要多休息，安排合理作息时间，避免熬夜。多吃水果和蔬菜，如火龙果、香蕉、苹果、西红柿等。少吃容易引起尿酸盐、胱氨酸、黄嘌吟增多的食物，如动物内脏、海产品、豆角、花生等。少吃含草酸丰富食物，例如菠菜、芹菜、咖啡、甜菜、橘子、白薯、红茶等。还可有针对性的改善水源水质，降低饮用水中浓度过高矿物质的含量，是预防结石形成的根本途径。