罗莉
安徽医科大学第一附属医院 内分泌科 主任医师长期吃红枣对血糖有影响，血糖高的情况下是不可以吃红枣的。因为红枣是一种含糖量高的食品，红枣中的糖有蔗糖成份，多食会引起血糖升高，因此，红枣不适合高血糖、糖尿病患者食用。
吃红枣会增加血糖水平，特别是在高血糖的情况下，应避免吃葡萄、龙眼、菠萝、菠萝蜜及其他高血糖水果。这类食物含有大量的糖分，很容易导致患者出现明显的血糖升高。因此，在高血糖的情况下，应禁止食用这些食物，加强血糖管理。可以在餐间吃少量低糖水果，如一些草莓、樱桃、枇杷、柠檬、柚子、猕猴桃、杨梅、番石榴等，避免吃含糖量高的红枣。
高血糖不能吃红枣，红枣虽然具有很高的药用价值，可以辅助治疗贫血症状，能够提高人体的免疫力，但由于红枣含糖量较多，糖分上升指数较高，食用红枣容易在人体内积累糖分，导致血糖指数升高，对于糖尿病患者有害。
低血糖人群及月经期女性可适当吃些红枣，其有利于缓解低血糖现象，还具有补血补气等作用，适当食用红枣对低血糖人群及月经期女性是有益处的。
糖尿病患者在平时需要规律、定量的清淡饮食。建议主食与蔬菜搭配，如卷心菜、莴苣、油菜、菠菜等，患者平时也需要注意适当的运动、避免熬夜等。