闫振文
中山大学孙逸仙纪念医院 神经内科 副主任医师每天都很困需要根据具体情况而定，可能是因为生理性原因、精神心理原因、病理性原因等引起的。生理性原因需要养成良好的饮食、生活习惯，精神心理原因可以进行心理治疗，病理性原因需要对症治疗。具体如下：
1、生理性原因：比如压力过大、熬夜劳累、做剧烈活动、睡眠不足。还有可能是环境过冷，温度过低也会出现，就算充分休息，仍然得不到很好的改善，出现每天很困，总想睡觉的情况。首先要养成良好的生活习惯，合理安排睡眠时间，保证充足的睡眠，保持室内的空气清新，可以适当进行体育活动。在饮食上，多吃富含维生素的蔬菜和水果，避免食用高脂食物。
2、精神心理原因：比如神经衰弱、焦虑、神经官能症、更年期综合症，或者是女性的月经期前后激素水平紊乱、焦虑、抑郁，这些都会通过心理因素的影响，患者的精神状态会出现困，想睡觉的情况。一定要及时的去心理门诊进行相关的心理疏导，必要的时候也可以辅助药物来缓解症状，可遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀分散片等药物进行治疗。
3、病理性原因：如贫血、营养不良、脑缺血、缺氧、慢性的肾脏性疾病、慢性消耗性疾病、甲状腺功能减退、代谢性疾病等都可能会出现困倦的情况，要完善相关检查，明确病因之后对症治疗。
日常保持愉悦的心情，可以适当进行一些户外运动。如果有异常情况，建议及时就医检查，对症进行治疗。