王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师按摩后如果出现筋伤，通常是由于按摩力度过大或手法不当造成的软组织损伤。恢复的方法包括休息、冷敷、药物治疗和物理治疗等。
1. 休息：受伤后应立即停止活动，尽量保持静止，避免进行剧烈运动。
2. 冷敷：在受伤后的72小时内，可以用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，以减轻肿胀和疼痛。每次冷敷15至20分钟，每天进行3到4次。
3. 药物治疗：可以选择一些非处方药物，如布洛芬或双氯芬酸钠等口服止痛药，或使用云南白药气雾剂和红花油等外用药物，以缓解疼痛和肿胀。
4. 物理治疗：如果疼痛持续较长时间或较为严重，可以考虑进行物理治疗，如超短波、红外线照射或超声波治疗，以促进血液循环，减轻疼痛和炎症。
若按摩后出现筋伤，应及时就医，并在医生指导下进行治疗，避免自行用药或进行物理治疗，以免产生不良反应。