张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师背部按摩后感到疼痛可能是由于按摩力度过大、时间过长或局部皮肤和软组织受损等因素造成的。可以通过休息、冷敷、热敷和药物治疗等方式来缓解这些不适。
1. 休息：如果在背部按摩后感到疼痛，建议立即停止剧烈活动，尽量多休息，以防止疼痛加重。
2. 冷敷：在按摩后的72小时内，可以用毛巾包裹冰块，敷在疼痛的背部区域，每次15至20分钟，每天3至4次，以帮助减轻疼痛和消肿。
3. 热敷：在按摩后的72小时后，可以使用热水袋或热毛巾敷在疼痛的部位，每次15至20分钟，每天3至4次，以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
4. 药物治疗：如果按摩后疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用布洛芬或双氯芬酸钠等止痛药物进行治疗。
如果背部按摩后的疼痛持续不减，或有加重的情况，建议及时就医，以明确病因并进行针对性治疗。