王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师暂停健身一段时间后，双腿出现疼痛的原因可能与肌肉萎缩、运动量骤增、肌肉拉伤以及腰椎间盘突出等因素有关。
1. 肌肉萎缩：长时间缺乏锻炼可能导致肌肉萎缩。恢复锻炼后，肌肉可能会感到疲劳和酸痛。这种不适通常会在几天内自然缓解。
2. 运动量骤增：如果之前没有进行系统的训练，暂停运动后突然进行高强度锻炼，可能会导致肌肉疲劳和酸痛。在这种情况下，建议逐步增加运动量，避免一次性进行过多的锻炼。
3. 肌肉拉伤：突然提高运动强度或改变锻炼方式，可能会引发肌肉拉伤。发生拉伤后，应立即停止锻炼，并进行冷敷和压迫，以减轻肿胀和疼痛。如果情况严重，需及时就医。
4. 腰椎间盘突出：可能引起腿部疼痛。如果疼痛持续时间较长，或伴随麻木、无力等症状，应尽快就医。
如果在暂停健身后双腿疼痛持续不缓解，建议及时就诊，明确病因并遵循医嘱进行治疗。