律娜
安徽医科大学第一附属医院 口腔门诊科 副主任医师洗牙后总是想用舌头舔牙齿，这种习惯需要努力去克服。因为频繁舔牙齿会干扰牙齿的自洁功能，还可能导致牙齿表面受损和感染等问题。可以尝试认识到这种行为的危害、替代行为、佩戴口罩、使用口腔保健工具等方式进行处理。具体情况如下：
1. 认识到这种行为的危害：了解舔牙齿的习惯可能对牙齿健康造成的负面影响，有助于增强自我控制的意识。
2. 替代行为：当有舔牙齿的冲动时，可以尝试一些替代行为，比如咀嚼口香糖、喝水或进行深呼吸，以转移注意力，减轻舔牙的欲望。
3. 佩戴口罩：在外出时佩戴口罩，可以有效减少舔牙的机会。
4. 使用口腔保健工具：使用牙线、漱口水等口腔护理工具，保持口腔清洁，可以降低口腔不适感，从而减少舔牙的冲动。
如果舔牙的行为非常严重，已经影响到牙齿健康，建议寻求专业医生的帮助，可能需要进行行为矫正治疗。