罗莉
安徽医科大学第一附属医院 内分泌科 主任医师乳糖会升血糖，乳糖在经过胃肠道分解以后，一部分物质会成为葡萄糖，从而导致血糖升高。血糖高的人应尽量避免摄入含乳糖的食物，否则可能导致血糖进一步升高。具体如下：
乳糖是由葡萄糖和半乳糖组成的双糖，在经过胃肠道的酵解后，会分解出葡萄糖，而使血糖升高最主要的成分就是葡萄糖，因此，即使乳糖会随着排泄流失，也会使血糖迅速升高。平时应尽量避免摄入乳糖，含乳糖较高的食物包括红枣、葡萄、荔枝、龙眼等。若需要摄入乳糖，也需在询问医生后少量摄入，少量的乳糖会随着排泄流失，不会使血糖波动过大。
除了限制乳糖的摄入，还需注意控制主食的摄入量，淀粉也会分解出葡萄糖，从而升高血糖。可以适当将主食从精米替换为粗粮，粗粮的吸收效果较差，容易让人有饱腹感的同时不会过多影响血糖，且可以促进肠胃蠕动。
若血糖过高，平时一定要注意清淡饮食，控制热量摄入。若出现不适症状，应及时到医院就诊检查，并遵医嘱进行相对应治疗。