肖学敏
福建医科大学附属协和医院 皮肤科 副主任医师14岁青少年面部皮肤油脂过多，通常是因为青春期皮脂腺分泌活跃所致。通过调整生活方式、保持皮肤清洁、注意饮食和使用控油产品等方法，可以有效改善这一问题。
1. 调整生活方式：养成健康的生活习惯，确保充足的睡眠，避免熬夜。饮食方面应多摄入新鲜的蔬菜和水果，减少油腻、辛辣和高糖食物的摄入，这样有助于降低皮肤油脂的分泌。
2. 保持皮肤清洁：每天早晚用温水洗脸，选择温和的洁面产品，这样可以去除多余的油脂，防止毛孔堵塞。
3. 注意饮食：饮食应以清淡为主，少吃油腻、辛辣和高糖的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，以帮助控制油脂分泌。
4. 使用控油产品：可以选择含有水杨酸、果酸等成分的护肤品，这些成分有助于减少皮肤油脂的分泌，缓解毛孔堵塞。但在使用时要选择适合自己肤质的产品，避免过度使用导致皮肤过敏或干燥。
面部皮肤油脂过多可能与某些疾病相关，如痤疮或脂溢性皮炎等。如果油脂分泌过多的情况严重，或伴随其他症状，建议及时就医，明确病因并在医生指导下进行治疗。