王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师腰椎间盘突出导致的坐骨神经疼痛可以通过按摩一些特定的穴位来缓解，如环跳穴、委中穴、承扶穴、殷门穴、承山穴和昆仑穴等。
1. 环跳穴：此穴位位于股骨大转子最突出点与骶管裂孔之间的外1/3与内2/3交点处。
2. 委中穴：该穴位位于腘横纹的中点，位于股二头肌腱与半腱肌腱之间，正好在膝盖内侧的中央位置。
3. 承扶穴：此穴位位于臀部的横纹中点。
4. 殷门穴：在大腿后侧，位于承扶与委中连线的下方，距离承扶约6寸。
5. 承山穴：该穴位位于小腿后正中，位于委中与昆仑之间，当小腿伸直或脚跟抬起时，腓肠肌下方的凹陷处。
6. 昆仑穴：此穴位位于足部外踝后方，位于外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
通过按摩这些穴位，可以改善局部的血液循环，缓解肌肉的紧张感，减轻椎间盘的压力，从而缓解疼痛。推拿按摩应由专业医生进行。