张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师因闪腰引起的腰椎间盘膨出和脊柱侧弯，可以通过多种方法进行修复，包括休息、药物治疗、物理治疗和康复锻炼等。
1. 休息：在闪腰后的急性阶段，建议卧床休息，减少活动量，必要时可佩戴腰围以提供支持。
2. 药物治疗：闪腰后引起的疼痛可通过口服或外用非甾体抗炎药来缓解，例如布洛芬、双氯芬酸钠或氟比洛芬凝胶贴膏。如果伴随肌肉痉挛，可以使用肌肉松弛药，如替扎尼定或氯唑沙宗。
3. 物理治疗：在恢复期，可以采用热敷、超短波、红外线照射、按摩等物理治疗手段，这些方法有助于改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
4. 康复锻炼：在症状减轻后，可以进行一些康复锻炼，如游泳、平板支撑和小燕飞等，以增强腰背肌肉的力量，保持脊柱的稳定性。但需在医生指导下进行，以免因过度锻炼加重病情。
闪腰后应及时就医，并在医生指导下进行治疗和康复锻炼。同时，日常生活中要注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，防止过度劳累和剧烈运动。