张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师青少年在缺乏运动时出现膝盖疼痛和僵硬，可能与生长痛、胫骨结节骨骺炎、滑膜炎、关节结核等多种因素有关，具体处理方法需根据原因而定。
1. 生长痛：通常是由于儿童在骨骼快速生长期间，局部肌肉和筋膜的发育未能同步，导致膝关节周围出现疼痛。这种情况一般不需要特别治疗，可以通过休息、减少剧烈运动和局部热敷等方式来缓解不适。
2. 胫骨结节骨骺炎：胫骨结节是髌韧带的附着点，青少年在生长发育阶段，如果该部位的骨骺受到过度拉扯，可能会引发局部炎症，导致膝关节疼痛、肿胀和活动受限。轻度症状可通过休息、减少活动和热敷来缓解，重度症状则可使用布洛芬或双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，或进行红外线照射和超短波等物理治疗。
3. 滑膜炎：滑膜炎的原因多样，包括创伤、感染和免疫性疾病等，主要表现为关节肿胀、疼痛和活动受限。轻度滑膜炎可通过休息、减少活动和热敷来缓解，严重者可服用非甾体抗炎药，并可采用超短波等物理治疗。如果滑膜炎是由感染引起的，还需进行抗感染治疗。
4. 关节结核：关节结核是由结核杆菌感染引起的疾病，青少年常见，主要症状包括低热、乏力、盗汗、关节肿胀、疼痛和活动受限。治疗方法包括休息、营养补充和抗结核药物，如异烟肼和利福平，必要时可能需要手术。
青少年在缺乏运动时膝盖疼痛和僵硬也可能与其他因素有关，如类风湿性关节炎或半月板损伤等。如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因并遵循医嘱进行治疗。