张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师孕晚期脚踝疼痛可能由体重增加、激素变化和韧带松弛等因素导致。可以通过多种方法来缓解这种不适，包括休息、调整鞋子、局部热敷、适度运动和药物治疗等。
1. 休息：在孕晚期感到脚踝疼痛时，建议减少站立和走动的时间，尽量卧床休息，这样有助于减轻疼痛感。
2. 调整鞋子：选择舒适且支撑性好的鞋子，可以有效减轻脚踝的压力，缓解疼痛。应避免穿高跟鞋或不合脚的鞋子。
3. 局部热敷：使用温水袋或热毛巾敷在脚踝部位，有助于促进局部血液循环，从而缓解疼痛。
4. 适度运动：在疼痛减轻后，可以在医生的指导下进行适度的运动，如散步或游泳，这有助于增强脚踝的肌肉和韧带，预防疼痛的再次发生。
5. 药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的建议下使用药物治疗，例如口服布洛芬或外用双氯芬酸钠等。
孕晚期脚踝疼痛也可能由其他因素引起，如外伤或痛风等。如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因并遵循医嘱进行治疗。