王勇
河南省人民医院 全科 主任医师通常情况下，酸奶可以天天喝，但需要注意适量。具体如下：
酸奶作为一种发酵乳制品，含有丰富的优质蛋白质、钙和益生菌等营养成分。这些成分在维护肠道、增强免疫力、促进骨骼发育等方面都发挥着重要作用。每天适量饮用酸奶对大多数人来说是有益的。
但是，对于乳糖不耐受的人群来说，酸奶中的乳糖可能会引发腹泻、腹胀等不适症状。另外，胃酸过多的人如果空腹喝酸奶，可能会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增加，从而加重胃部不适。建议这类人群在饭后适量饮用酸奶。饮用酸奶时最好选择常温酸奶，避免低温酸奶对胃肠道的刺激。
此外，糖尿病患者需要注意酸奶中的糖分含量，避免选择含糖量过高的酸奶产品，以免加重病情。因此，在选择酸奶时，应优先选择低糖或无糖的酸奶产品，以减少糖分的摄入。